문비의 건강노트

  • 홈
  • 태그
  • 방명록

건강식단추천 1

췌장암 예방을 위한 하루 영양 루틴 – 이렇게 먹어라

췌장은 우리 몸에서 소화 효소를 분비하고 혈당을 조절하는 중요한 기관이다. 그러나 나쁜 식습관, 과도한 지방 섭취, 당분 과다 섭취는 췌장 건강을 해치고 췌장암 및 췌장염의 위험을 높일 수 있다. 최근 연구에 따르면 건강한 식습관이 췌장암 예방과 관련이 깊다고 밝혀졌다. 특정 영양소를 충분히 섭취하고, 췌장에 부담을 주는 음식을 피하는 것이 중요하다.1️⃣ 췌장암 예방이 중요한 이유 – 원인과 위험 요소췌장암 발병 주요 원인✔ 고지방 & 고열량 음식 섭취 → 지방이 많은 음식은 췌장의 부담을 증가시킴✔ 당분 과다 섭취 & 가공식품 섭취 증가 → 인슐린 저항성 증가 & 대사질환 유발✔ 음주 & 흡연 → 알코올과 담배는 췌장에 직접적인 염증을 유발✔ 운동 부족 & 비만 → 비만은 췌장암 위험을 2배 이상 증..

질병 예방 💊 2025.02.06
이전
1
다음
더보기
프로필사진

문비의 건강노트

건강한 삶을 위한 작은 변화

  • 분류 전체보기 (12)
    • 건강 상식 🏥 (6)
    • 영양 & 식단 🥗 (3)
    • 건강 뉴스 📰 (2)
    • 질병 예방 💊 (1)

Tag

설탕줄이기, 건강정보, 장수연구, 수분섭취, 췌장암식단, 가슴찌릿, 하버드건강연구, 도나네맙, 건강식단추천, 당뇨예방, 건강식단, 저당식, 건강관리, 하루물섭취, 운동후수분보충, 하루10분건강, 혈당관리, 영양과건강, 저당식단, 항산화식단, 레카네맙, mRNA백신, 운동전후물섭취, 무설탕라이프, 장수습관, 의학뉴스, 췌장암예방, 물마시는시간, 항산화식품, 췌장건강,

최근글과 인기글

  • 최근글
  • 인기글

최근댓글

공지사항

페이스북 트위터 플러그인

  • Facebook
  • Twitter

Archives

Calendar

«   2025/07   »
일 월 화 수 목 금 토
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

방문자수Total

  • Today :
  • Yesterday :

Copyright © Kakao Corp. All rights reserved.

티스토리툴바